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小分子肽什麼時候吃最好?3個QA掌握吃小分子肽的時間

小分子肽什麼時候吃-小分子肽何時吃

分子肽什麼時候吃是很多人的共同問題,平常我們透過吃肉、蛋、牛奶來補充蛋白質,而小分子肽就是將蛋白質分解後,由2-10個氨基酸組合而成,可以快速補充人體細胞更新所需要的養分,要知道當身體器官出現問題時,其原因就是「細胞故障」,因此要預防疾病提升免疫力,補充小分子肽會是最好的選擇,那麼小分子肽什麼時候吃最合適?以下就透過3個問答,快速了解小分子肽何時吃對於人體會有最好的反應吧!

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小分子肽什麼時候吃最合適?3個QA幫助你了解怎麼吃最有效!

沒生病就真的代表健康嗎?根據研究統計有70%的人身體是處於健康與疾病之間的「亞健康」狀態,這樣的情況下沒有任何疾病,卻會感覺到疲倦、情緒不穩、生理失調等症狀,可以透過飲用小分子肽來補充營養,以下就讓我們來了解小分子肽什麼時候吃最適合吧!

Q1:早上飲用小分子肽好嗎?

早上喝肽好處-小分子肽什麼時候吃

在經過一夜長時間的睡眠後,一早醒來往往是身體吸收營養最好的時機,在早晨5-9點期間也會是大腸排毒、腸胃吸收期,這個時候補充小分子肽不僅能快速補充身體細胞所需營養,也有助於激活身體機能、清理腸胃,搭配蘋果酵素飲用能夠有效促進毒素排出,若有便秘的症狀也可以起到緩解的效果。

延伸閱讀:為什麼減肥要吃小分子肽?從原理掌握3個小分子肽減肥的好處

Q2:晚上也適合飲用小分子肽嗎?

睡前喝小分子肽-小分子肽什麼時候吃

在忙碌的生活節奏中,許多人常常會有睡眠品質差的狀況,如果遇到睡不好、失眠的情況時,小分子肽什麼時候吃比較適合呢?答案很簡單,只要在晚上睡前補充小分子肽,就可以起到使人放鬆、改善睡眠質量的作用,而且晚上是免疫系統全力運作的時候,在睡前適時補充小分子肽對於增強免疫力也有幫助!但特別注意需控制睡前攝取的水分量,以免半夜起床上廁所的次數過多,影響整體睡眠品質唷!

Q3:身體處於哪種狀態時飲用更有效?

小分子肽吸收效率快-小分子肽什麼時候吃

要知道人體器官都有規律的更新週期,其中更新最快速的就是腸胃細胞!因為腸胃是負責消化、吸收食物的重要角色,將食物轉換為營養透過血液輸送至全身,如果腸胃不好那麼身體的各部位皆會處於營養匱乏的饑餓狀態,長久累積較容易引發各種疾病。因此若有胃食道逆流、腸胃不適等情況時,補充小分子肽可以快速獲得緩解,因為小分子肽非常好吸收,可以大大降低腸胃消化食物的負擔,也能覆蓋於胃黏膜表面增加保護力,防止胃酸侵蝕,讓胃部發炎的情況好轉!

知道小分子肽何時吃之後,還有3件事情一定要注意!

3重點了解小分子肽什麼時候吃最好-小分子肽何時吃

小分子肽何時吃更好?若能在對的時間補充小分子肽,無疑能幫助身體更快得到好處,使小分子肽功效事半功倍!藉由上文的QA,相信你已經知道早上、晚上何時吃小分子肽更好,接下來MAGIC LOVE整理3個重點,透過更深入且精準的時間區間,讓你掌握更完整的黃金補充時間點!

1.需要空腹至少30分鐘

小分子肽何時吃?建議是身體至少空腹30分鐘的時間點。因為當小分子肽進入人體,會有部分營養必須經由腸胃道吸收至血液中,再快速運送至全身,如果胃裡存在食物,容易降低身體的吸收程度,甚至有部分飲食,例如豆漿、茶會與小分子肽產生相互作用,造成反效果。因此,若有習慣隨餐服用小分子肽的話,推薦是在餐前時間補充,避免影響吸收成效。

延伸閱讀:小分子肽可以每天吃嗎?7個重點了解天天吃小分子肽的好處

2.把握運動後的時間

運動過程,身體會消耗許多由蛋白質提供的能量,導致肌肉出現痠痛、疲勞等現象,因此運動過後,建議趕快補充足夠蛋白質,不僅能修復因運動而裂解的肌纖維,同時能趕上身體合成肌肉的黃金時間。所以小分子肽何時吃更好?MAGIC LOVE推薦你在運動完30分鐘內補充,達到快速吸收並轉換成能量,以促進肌肉量與肌力的增加。

3.建議1個小時內飲用完畢

小分子肽何時吃更好?由於小分子肽是由大豆蛋白提煉而成,過程無添加任何防腐劑,因此將小分子肽包裝打開後,需要12個小時內使用完畢;若有將小分子肽溶於水中,則要在1個小時內飲用,防止小分子肽變質,或者出現沉澱物影響口感。

掌握吃小分子肽最佳時間,讓效果事半功倍!

小分子肽推薦-小分子肽何時吃

依照功能性食品的成分與特性差異,適合服用的時機點也會有不同,若是在錯的時間補充,就可能使身體無法完整吸收,產生白服用一場的感覺。因此,想讓身體更快速朝向理想且健康狀態邁進,不僅要掌握「小分子肽什麼時候吃最好」的準確時機點,同時也要吃對食品才行!小分子活性肽推薦MAGIC LOVE,以植物性優質蛋白質的大豆蛋白為原料,經過層層分解、萃取得到更利於人體吸收、氨基酸純度高且具有活性等優勢,只要每天在對的時間補充幾包,就能快速看到身體的正向轉變!

版權宣告

發佈日期 : 2021/03/10|最後更新:2022/08/08

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