現代人生活忙碌，常因作息不規律或是精神上的壓力，而有睡眠障礙的情形發生，據統計全台每10人就有1人深受慢性失眠症所苦，你也有翻來覆去難以入眠或是睡眠品質差的經驗嗎？想要改善失眠的狀況，許多人會嘗試透過保健食品來幫助入睡，但是市面上的保健品種類琳瑯滿目，該怎麼挑才好呢？最近網路盛傳一款全方位的保健品—小分子肽，主打好吸收的小分子型態蛋白質營養，能對抗及預防人體的各種病症，那麼小分子肽能改善睡眠嗎？讓MAGIC LOVE帶你來一探究竟吧！
目錄(點擊前往閱讀該段內容)
小分子肽對睡覺有什麼幫助？3種改善失眠的情況帶你了解
小分子肽其實就是由氨基酸組成的小分子型態蛋白質，能夠於短時間內被人體100%完整吸收，並且成為修補及組成蛋白質的成分，進而改善人體的健康狀況，那麼小分子肽能改善睡眠嗎？其實是可以的！依據不一樣的失眠狀況，小分子肽改善的方式也有所不同，以下一起來看看小分子肽是如何改善這些睡眠的問題。
1.內分泌失調型失眠
導致失眠的原因有許多種，其中之一即是內分泌失調而導致的失眠，常見如男性進入更年期時，當男性賀爾蒙—睪固酮濃度低落時，就會引起失眠情況；而女性在更年期停經後，因女性賀爾蒙—雌激素分泌不足，也容易產生失眠症狀，這一類型的失眠為內分泌失調所引起的，其實只要食用小分子肽就能獲得一定程度的改善！因小分子肽的分子量極小故能夠被人體100%吸收，藉由補充所需的蛋白質營養，幫助體內各器官汰換並更新細胞，進而讓內分泌系統恢復原本的平衡，從而改善失眠的狀況！
延伸閱讀：小分子肽是什麼？6大重點全解析！
2.疾病型失眠
若是身患疾病而導致睡眠品質受到影響，如胃痛、胃食道逆流、心絞痛、關節炎、呼吸道疾病等，因疾病而引起的不適症狀，容易影響患者進入睡眠階段，甚至是睡眠中因疼痛而被迫清醒，這類型的失眠除了透過藥物治療來改善外，也可以藉由食用小分子肽從根本解決以上的疾病問題。但要特別注意的是小分子肽為保養品，無法立即看見成效，其原理為修補受損細胞以及製造健康細胞來改善身體的狀況，因此需要長時間固定服用，使健康狀況漸漸好轉，進而改善失眠的問題。
3.藥物型失眠
除了疾病本身引起的失眠外，部分用於治療的藥物如抗癲癇藥物、類固醇、利尿劑、甲狀腺亢進藥物等，可能會使人感到精神亢奮，或是因其副作用的影響，間接導致失眠的情形發生，這一類型的失眠也可以透過服用小分子肽來改善，藉由補充人體所需的蛋白質營養，達到增強細胞免疫力、增進器官代謝、使身體抗氧化等效用，從根本改善病況，並在病症完全恢復後，就能告別繁重的藥物以及失眠狀況了！
延伸閱讀：小分子肽功效是什麼？4大功能帶你了解！
小分子肽能改善睡眠嗎？3個小分子肽原理為你解惑
了解小分子肽可以緩解的3種失眠狀況後，相信許多人一定十分好奇，為什麼小分子肽對改善睡不著這麼有幫助？其實這都跟小分子肽本身含有的成分以及小分子肽具備刺激體內細胞的功能有關，以下就帶大家深入了解！
1.甘氨酸成分：改善神經衰弱、失眠等症狀
小分子肽能改善睡眠嗎？小分子肽的組成成分含甘氨酸，也就是氨基酸的一種，主要作用為抑制性神經遞質，簡單來說，就是抑制腦神經細胞活動的主要因子，因此身體有足夠的甘氨酸，就不會出現精神狀態不佳卻難以入眠的狀況。然而，甘氨酸雖然屬於非必需氨基酸，人體可以自行製造，但是只要健康出狀況，造成甘氨酸無法正常合成，就會產生失眠症狀，不過大部分的蛋白質含有的甘氨酸極少，唯獨小分子肽這種分子量極小的蛋白質型態，才會有足夠的甘氨酸喔！
2.刺激松果體分泌：增加褪黑激素分泌
松果體是人體主要調節睡、醒與晝、夜規律的內分泌腺體，透過在合適的時間製造褪黑激素，讓人體知道什麼時候該工作、什麼時間要休息，因此褪黑激素是否充足，就成為影響睡眠品質的關鍵。而小分子肽除了有「抑制」的功能，還同時具備「刺激」的能力，如果想要解決睡眠困擾，睡前可以服用小分子肽，讓其快速刺激松果體分泌褪黑激素，促進腦神經細胞正常運作，一般只要20分鐘就能吸收與作用，幫助身體快速進入睡眠狀態、有效提升睡眠質量。
3.小分子肽為營養品：從根本解決睡眠障礙問題
許多人為了達到順利入睡的目的，無所不用其極，而多數人會選擇服用安眠藥，即使心裡知道安眠藥僅能暫時緩解失眠狀況，加重用量將導致過度依賴甚至是藥物成癮，使用安眠藥的劑量卻還是有增無減。不過小分子肽是營養食品不是藥物，它的原理是藉由製造大量健康細胞來抵抗受損、變質細胞，雖然無法像藥物一樣立即性改善，但是能從根本解決造成失眠的來源，不用擔心會產生抗藥性、上癮或是對身體造成任何負擔。
延伸閱讀：小分子肽怎麼吃？4種攝取方式告訴你！
【小分子肽】改善睡不著的困擾，充足營養讓你睡得更好！
透過以上詳細的說明，你是否已經了解為什麼小分子肽能改善睡眠呢？現在社會步調緊湊，一般人普遍壓力大，失眠平均年齡也越來越低，一覺好眠甚至成為許多人的夢想...…建議有失眠狀況的朋友，可以在睡前1小時服用小分子肽，並避免再激烈活動、滑手機等等，就像讓身體外得到寧靜、身體內也會在20分鐘內完整獲得足夠養分，如此一來，人體就會發出適合睡眠的訊號，相信大家就能順利一覺到天亮囉！（歡迎點我更加了解小分子肽）
