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小孩能吃小分子肽嗎?從4個補充小分肽好處全面分析

小孩能吃小分子肽嗎-小孩小分子肽

孩能吃小分子肽嗎?每位父母都想讓孩子健康成長,因此除了日常飲食中的營養,還會期望透過其他營養品的補充,讓孩子的大腦更聰明、體格更加強壯!那麼,對小孩來說,小分子肽能在成長期間扮演什麼角色呢?以下整理小孩補充小分子肽的4個好處,以及補充小分子肽的注意事項,爸媽快一起往下了解吧!

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 小孩能吃小分子肽嗎?透過幼兒補充小分子肽的4個好處帶你了解
  2. 小孩攝取小分子肽該注意什麼?4個注意事項帶你看
  3. 從小補充【小分子肽】幫助成長,養出頭好壯壯的身體

小孩能吃小分子肽嗎?透過幼兒補充小分子肽的4個好處帶你了解

小孩能吃小分子肽嗎-小孩 小分子肽

小孩能吃小分子肽嗎?答案是可以的。兒童在成長的過程中需要各種營養素,而小分子肽剛好是人體細胞的基礎原料,更涉及到人體內分泌及神經系統的成長發育,可以說是補充營養最適合的食品。以下透過文章帶你更詳細了解小孩吃小分子肽的4個好處

1.促進人體內外發育

兒童需要額外補充營養嗎?擁有足夠的營養,才能滿足正值成長期的小孩,讓孩子健康發育。而小分子肽是人體細胞構成的原料,可以促進蛋白質合成,增加孩子的肌肉組織,讓小孩體格更健壯,同時也可以促進腦神經細胞生成,並且改善睡眠品質,幫助小孩體格與腦部獲得全方位的成長。

延伸閱讀:從3個功效解答「小分子肽能改善睡眠嗎」。

2.調節免疫和內分泌

小分子肽可以調節免疫細胞的活性,像是刺激胸腺再生,以及讓淋巴T細胞、B細胞及吞噬細胞快速生成,讓小孩體內每一刻都能維持足夠的免疫力及抗病能力。另外,內分泌是人體生長及代謝重要的調節系統,所以在小孩的生長階段補充小分子肽,可以促進內分泌運作,使攝取的營養跟身體代謝取得平衡,讓營養被身體充分利用,提升身體生長發育的效率。

3.增強腸胃消化機能

小分子肽可以直接被腸道吸收,並且提高消化道各種酶的分泌量,提高小孩的消化功能。在孩童時期補充小分子肽,可以讓小孩每一次飲食中的營養素最大限度被利用,使小孩發育更好。另外小分子肽還可以幫助提升腸胃益菌生長,達到抑制病菌、健全腸道的免疫功能唷!

延伸閱讀:掌握4個優點,會更清楚小分子肽是腸保健康的關鍵!

4.幫助鈣質吸收合成

小孩在成長期間,骨骼的發育對成年後的骨骼狀況有極大的影響。想要養成高壯的體格就需要有足夠、優質的成長原料,而小分子肽有優秀的鈣質及微量元素的吸收力,可以促進骨骼原料中像是:鈣、磷的吸收和合成,讓小孩擁有健康的骨骼質量,避免成年後骨質疏鬆及骨折發生的機率。

小孩成長需要多少鈣質?

  • 幼兒(1~3歲):成長中的幼兒每天需要大約700毫克的鈣
  • 兒童(4~10歲):兒童則需600~1,000毫克的鈣

小孩攝取小分子肽該注意什麼?4個注意事項帶你看

小孩吃小分子肽的4個注意事項-幼兒小分子肽

從上面內容來看,我們了解小孩攝取小分子肽有幫助發育、促進鈣質吸收及提升免疫力的優點。那麼實際上小朋友吃小分子肽前有哪些注意事項呢?一起來看看吧!

1.十歲以下小孩減半用量

10歲以下的小朋友胃部較小,與成人相比,消化機能尚未發育完全,因此這階段的小孩攝取營養的原則是「少量多餐,能精準符合小朋友的營養及熱量需求」。而小分子肽是更全能的營養素,具有優先被人體100%吸收的特性,因此根據小孩胃部功能及小分子肽好吸收的優點,建議小孩吃小分子肽一天只要1/2包即可。

2.幼兒喝不習慣,可從少量逐漸增加

根據不同體質,小分子肽入口的味道也有差異。因為不同於一般生活飲食或副食品帶來的味覺體驗,小孩一開始吃小分子肽時容易喝不習慣。從飲食中攝取的眾多營養種類中,蛋白質所含的必需氨基酸(Essential Amino Acids)也是孩子成長發育所需的關鍵營養,但人體無法自行合成必需氨基酸,合成的量也低,因此必須從飲食中獲得。建議未滿2歲的幼兒,每天可先從1/6、1/4包開始,逐量增加到一天1/2包,除了滿足一日的蛋白質需求,胜肽的分子量小、生物活性高,能被孩子迅速且有效地吸收,促進生長發育,同時提升免疫力。

3.每日喝肽後須補足充足的水分

水能促進養分的輸送,幫助人體代謝,也參與消化、吸收、排泄等過程。雖然小分子肽本身擁有好消化的特性,但仍建議小孩吃小分子肽後,也跟大人一樣攝取足夠的水分,水就像一個運輸工具,人體吸收小分子肽後,可以幫助將小分子肽順利輸送到各個器官,促進腸胃益菌的生長,可讓孩子從小有個健康的腸胃環境

4.喝肽搭配均衡飲食,讓小孩發育更好

雖然小分子肽屬於全能的營養素,但它同時也是一種優異的營養素載體,可以將營養素傳送到各器官利用。此外小分子肽還有合成細胞、修復器官的功能,因此對於成長階段非常需要足量營養素的小孩來說,是相當適合的營養補充品。

延伸閱讀:為什麼要補充小分子肽?先了解小分子肽對人體的4個必要性。

從小補充【小分子肽】幫助成長,養出頭好壯壯的身體

小孩吃小分子肽推薦-幼兒小分子肽

以上我們為大家解答「小孩能吃小分子肽嗎」,也說明小孩補充小分子肽的注意事項,相信能讓爸爸媽媽更加了解小朋友補充小分子肽的優點。小分子肽及氨基酸是蛋白質被人體吸收的主要形式,人體藉由小分子肽合成蛋白質的機率,比氨基酸高出25%,飲用小分子肽,孩子能快速攝取到發育所需的必需氨基酸--「組氨酸」,讓營養的吸收更有效率,幫助大腦及身體各機能的發展。另一方面,小分子肽也是各種營養素的載體,能將人體所攝取的各項營養素、維生素、鈣質、微量元素輸送到人體各細胞、組織及器官。綜合以上的優點,建議小朋友從小就攝取適量的小分子肽,取得完善的營養素,養成健壯的身體以及腦力!(歡迎點我更加認識小分子肽)

了解「小孩也適合補充小分子肽」之後,讓我們接著了解小分子肽是如何萃取的,一起掌握這種萃取方式的好處吧!

版權宣告

發佈日期 : 2021/04/01|最後更新:2021/09/08

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