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消化不良吃小分子肽有用嗎?掌握4個時間吃輕鬆幫助消化

消化不良吃小分子肽有用嗎-消化不良 小分子肽

化不良吃小分子肽有用嗎?消化不良會限制人們的某些飲食習慣,讓人有時無法從食物中攝取到足夠的營養。聽說小分子肽是一種很全能的營養素,那麼消化不良吃小分子肽有用嗎?小分子肽好消化嗎?建議哪些時間點吃?就讓MAGIC LOVE為你一一解答與說明。

目錄(點擊前往閱讀該段內容)

  1. 消化不良吃小分子肽有用嗎?4個原理帶你了解有哪些好處
  2. 想改善消化不良必看!4個重點了解什麼時間吃小分子肽能幫助消化
  3. 【小分子肽】改善腸胃環境與免疫力,告別消化不良的狀況

消化不良吃小分子肽有用嗎?4個原理帶你了解有哪些好處

消化不良吃小分子肽有用嗎-消化不良吃小分子肽

消化不良代表腸胃蠕動的能力不佳,因此經常無法開心地享用食物,甚至營養素的攝取量也受到限制。那麼消化不良吃小分子肽有用嗎?小分子肽是一種好消化的食品嗎?讓我們先從小分子肽的特性來了解。

1.能被腸壁直接吸收,不需要消化

消化不良吃小分子肽有用嗎?答案是可以的,因為腸胃不需消化也能直接吸收小分子肽。依消化的過程來看,蛋白質本身需要經過酶促水解、被胃所分泌的酵素分解等一連串的消化過程;小分子肽本身在體外就已分解完成,且不同於蛋白質分子量大於10,000道爾頓,小分子肽分子量僅約180~480道爾頓,可直接被胃壁與腸胃細胞吸收,腸胃不須蠕動、人體不須耗費能量就能吸收。再加上小分子肽本身擁有一層防護膜,進入腸胃後並不會被胃酸分解,而是能直接穿透腸胃黏膜屏障被吸收。擁有極高活性的小分子肽,可提供細胞使用,進行修復的工程,因此消化不良的人相當適合補充小分子肽。

2.促進腸胃益生菌生長,有效調理腸胃健康

若用比喻來說,小分子肽本身同時扮演「指揮官」與「傳令官」的角色,它能抑制被稱為百病根源的自由基,避免其進行「過氧化作用」,還能幫助傳遞訊息、調節各細胞的功能,達到「提升免疫力、提供必需氨基酸促進健康」的目的。因為小分子肽可調理細胞功能,其中腸胃益生菌能促進有機酸的成長,幫助維持腸胃的酸性環境。此外,根據【台灣醫學會】的說明,腸胃道中存在著先天及後天免疫細胞,這些細胞扮演「維持免疫系統平衡、對抗病原菌」的角色,由於小分子肽能幫助細胞正常生長及運作,因此對於調理腸胃健康層面,就有著相當重要的關係。

3.細胞組成基本原料,最先作用於腸胃細胞修復

胜肽(Peptide)原本就存在於人體,是由蛋白質最小單位-氨基酸組成的鏈狀結構,也是人體皮膚、細胞、DNA、酵素合成的重要原料。那麼胜肽與小分子肽又有什麼關聯呢?胜肽體積介於蛋白質和氨基酸之間,4個以下的氨基酸組成的胜肽,就是小分子肽。就像前面提到的,它與我們在食物中攝取蛋白質、經過消化降解最終為人體所用的過程不同,小分子肽的吸收效率是蛋白質的5倍之多。耐酸、耐高溫的小分子肽還屬於「主動性吸收」,許多情況下,我們對營養成分的吸收效率,往往取決於腸胃的健康,一旦腸胃消化不良,就不建議攝取牛奶、牛肉等含有蛋白質的食物;但小分子肽會讓人體優先攝取並直接作用於腸胃細胞、免疫細胞等,加入細胞的修復程序。因此消化不良吃小分子肽有用嗎?不但有用,甚至它還能從根本上改善腸胃環境,讓你「腸」保健康。

延伸閱讀:小分子肽是什麼?從2大觀點與4個特色,帶你全面認識這個細胞的營養品!

4.平衡腸胃內部環境,維持正常腸胃的消化功能

為什麼說小分子肽是照顧腸胃的大功臣呢?對腸胃來說,小分子肽不僅是主動性吸收,還能刺激胃幽門部位的細胞分泌胃泌素,進而使胃液及胃蛋白酶有足夠的量可分解蛋白質,幫助平衡腸胃環境。而一般來說,消化不良的人通常不適合吃蛋白質與含鈣量高的肉品及奶製品,而研究指出,當人體以「小分子肽」的形式吸收蛋白質時,是最有效率的,不用引起腸胃蠕動,還能吸收到更全面的營養素。因此如果你的親朋好友有消化不良的狀況,可以將小分子肽推薦給他們!

想改善消化不良必看!4個重點了解什麼時間吃小分子肽能幫助消化

消化不良吃小分子肽有用嗎?看完小分子肽對腸胃的4個好處之後,我們可以了解,小分子肽除了幫助調理腸胃健康、修復腸胃細胞組織,更可以讓腸胃維持正常的消化功能。但小分子肽什麼時候吃可以幫助消化呢?以下透過4個重點帶你來了解!

1.每日早上空腹吃2包:讓小分子肽有效被腸胃吸收運用

早上吃1包-消化不良吃小分子肽有用嗎

若要讓小分子肽有效率地被腸胃吸收,建議每天早上還沒進食前,在空腹的狀態下吃2包,讓小分子肽100%被腸胃消化及運用,補足腸胃細胞所需的營養素。在胃腸道蛋白酶的作用下,會產生具有生物活性的肽,調節胃腸道的運作速度,降低消化不良的可能性。

2.餐前空腹吃1包:促進消化和營養吸收

餐前吃1包-消化不良 小分子肽

除了每天早上空腹時吃肽可調理腸胃之外,每餐前30分鐘吃1包肽,也能幫助腸胃消化,促進鈣、鋅、鎂等礦物質的吸收,讓食物中的營養被腸胃有效利用。另外餐前吃肽,也能提升飽足感,避免吃過多食物造成腸胃負擔,也能幫助控制飲食,達成減肥瘦身的目標。

延伸閱讀:小分子肽對胃有幫助嗎?4個優點助你腸保健康!

3.運動後吃1包:迅速補充氨基酸及促進蛋白質吸收

運動後吃1包-小分子肽 幫助消化

無氧運動是讓肌肉增長的好方法,建議在運動後30分鐘內攝取足夠的蛋白質。而肽就是細胞組成的基本原料,在運動後補充1包肽,除了能立即補充蛋白質、促進食物中蛋白質的吸收效率外,還可減少肌蛋白降解,維持體內蛋白質的合成,提升肌肉合成的效率,養成苗條、健美的身材。

4.手術後吃1包:滿足腸胃恢復所需要的營養

手術後吃1包-消化不良吃小分子肽有用嗎

手術後,身體營養非常匱乏,腸胃吸收效率也不高,通常會降低傷口恢復的效率。而肽是組成細胞的重要物質,可以說是人們術後幫助盡快康復的最佳滋補品。透過吸收肽,可以先恢復腸胃的健康,讓腸胃正常運作,進而促進腸胃對食物中營養的吸收,幫助人們在術後快速恢復生理各項機能。

【小分子肽】改善腸胃環境與免疫力,告別消化不良的狀況

腸胃健康從吃小分子肽開始-消化不良 小分子肽

透過以上內容,我們為大家解答了「消化不良吃小分子肽有用嗎」,腸胃是人體重要的消化系統,年紀、疾病、受傷等因素都可能讓腸胃降低消化吸收的效率,甚至進一步造成人體營養的匱乏。透過攝取小分子肽,可以讓人體消化器官長期保持健康狀態,甚至增加消化吸收的效能,使人體吸收各項營養素的過程更有效率。消化不良想補充肽推薦MAGIC LOVE,15年專利技術,溶解率及吸收率高達100%,讓你一次補足腸胃需要的營養!(歡迎點我了解更多小分子肽的奧秘)

版權宣告

發佈日期 : 2021/03/25|最後更新:2021/09/16

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